怎么看懂 Supplement Facts 标签
Supplement Facts 陈述厂家印出的内容，以每份计。它不是剂量，不是目标，也不是建议。
Serving Size（每份用量）
每份用量是厂家选定的标示基准，可以是一片，也可以是三片。所有数值均按每份计：一粒 500 mg、每份两粒的产品，每份含量为 1000 mg，与「每片 1000 mg」的产品相差一倍。标示数字相同，实际摄入量未必相同。
Amount Per Serving（每份含量）
每份含量是每份中某一营养素的标示量。成分表上留空或只印一条横线，表示厂家未标示该营养素。未标示有两种可能：产品中不含，或含有但未检测、未印出——两者都无法从标签上分辨。
因此合计时，未标示的营养素被排除在外，而非按零计入：按零处理会把「不知道」变成一个看似确定的数字。各产品页中，这类条目标注为「标签未标示」。
% Daily Value（% 每日参考值）
该百分比以美国成人标示参考值为分母，是一个固定的标示基准，不随年龄、性别或饮食变化：同一数值，对需要更多铁的人与不需要的人印着同一个百分比。
它也不是上限。250% 不表示过量，40% 不表示不足——百分比与「够不够」「多不多」无关。没有 Daily Value 的营养素以剑号（†）标示，不附百分比。判断摄入是否接近安全边界，应对照可耐受最高摄入量（UL），那是另一个机构给出的另一类数值。
Servings Per Container（每瓶份数）
每瓶份数说明这瓶可以服用多久：120 片、每份三片，即 40 份，不是 120 份。它不说明摄入量。进行合计之前，须先为每张标签设定每日份数。
瓶身上的日期
美国标签按月/日/年书写，多数其他地区按日/月/年书写。03/09/2026 在前者是 3 月 9 日，在后者是 9 月 3 日——同一串字符，相差半年。印有英文月份名时，以月份名为准。
批号不是日期，即使其中的数字形似日期。「Best by」是厂家承诺的品质期限，不是安全截止日。
IU、mcg 与 mg
毫克、微克、克是质量单位，彼此按定义换算：1 mg 即 1000 mcg，无需任何外部依据。
IU 是活性单位。1 IU 折合多少微克取决于化学形式：维生素 D2 与 D3、视黄醇与 β-胡萝卜素、天然与合成维生素 E，系数各不相同。标签未注明化学形式时，IU 与微克之间不存在可依据的换算，Dosescope 将该含量保留在原单位中，不作推测。